第１章　誰が子どもを幸せにする？　　15

子どもの幸せに責任があるのは誰？　17

自分や他人の感情に向き合えないと……　19

子どもが自分の感情とうまく向き合うために必要なもの　24

あなたは子どもの感情をどのように扱っていますか？　26

第2章　子どもの心が乱れているとき、親ができること　33

子どもの成長につれて親の役割は変わる　35

子どもの感情に向き合う方法――スキルのない幼い子どもの場合　41

第3章　感情と上手につきあうために知っておきたいこと　47

自分の感情に気づく力・他人の感情を読み解く力　49

感情とはどのようなものか　53

感情について、どのように子どもに教えるか　59

親が子どもの感情を認めると、子どもは自分の感情と上手に向き合える　62

第4章　自分の気分を静めるための方法　69

自分の気分を静めるための６つの方法　71

自分の気分を静める方法をどのように子どもに教えるか　78

子どもが自分の感情と向き合うのをサポートする４つの方法　84

第5章　人や物事とのトラブルを解決するために　89

どのように問題を解決するか　91

親自身が問題解決の方法を使ってみせる　96

「物事」に対する作戦　99

人との対立を乗り越えるために　104

子どもがほかの人と交渉するのを手助けする方法　108

子どもの成長に応じて、親のサポートの仕方は変わる　115

第6章　トラブルにあったとき、子どもは感情への対応と
出来事への対応を必要としている119

子どもが問題にぶつかったときの４通りの対応　122

挑戦――君はぼくの親友じゃない　131

子どもにスキルを教えることは努力に値するか？　136

いつどのように始めたらいいのでしょう？　137

第7章　感情に向き合う方法を子どもに教える　141

日常生活のなかに感情に対処する方法を取り入れる　143

実際の状況で練習してみよう　154

第8章　親と子どもの感情は別のもの
――子どもが失望しているとき、親は平静でいることが大切　165

なにが親の感情の引き金となっているかを知る　167

子どもの感情から離れていること――あなたは関わりすぎていませんか？　170

自分の感情を子どものせいにしない　174

自尊感情を保つ　175

親が自分を大切にする方法　178

まず、親が落ちつこう　183

騒動を減らす　187

子どもに振り回されないように、計画を立てておこう　189

第9章　感情についてのＱ＆Ａ　205

おわりに　217

付録・感情を表す言葉　218

　　・感情についてのスキル　220

　　・気持ちを落ちつかせるためのツール　222