著者……孫俊清 →→著者略歴と主要著訳書
1800円　　四六判　206頁　1995年３月発行

道教武当龍門派の第19代伝人が、気功の基礎理論から実践までをイラストをまじえてやさしく解説。
「気」の存在と流れを、理論と実践で体感する気功入門書。

1. 養生気功の基礎（「丹田」への集中／導引気功の基礎）
2. 武当養生気功（全身呼吸導引気功／からだの摩擦、叩く健康法）
3. 自然呼吸導引法（自然呼吸導引法／気を流す呼吸導引法）
4. その他の気功法の紹介
5. 武当復明気功
6. 病気を治療する方法
7. 気功についての基礎知識（気功の種類や流派について／基本理論）
8. タオの思想
   

   （タオとは何か？／人間の一生……陽から陰へ／タオの気功……後天を治め先天を取り戻す方法　陰から陽へ／人間から神へ／タオの気功の諸段階）