著者……久保田競 →→著者略歴と主要著訳書
1400円　●２刷　四六判　184頁　1994年６月発行

ボケたくない、寝たきりになりたくない、寿命がくるまで心身ともに健康でいたい。
誰もが願う老後の健康を守るために何をしたらよいのか。何をしてはいけないのか。
大脳生理学の第一人者である著者が、脳科学と健康体育の成果をもとに、老化の進みを遅らせる健康管理術についてやさしく解き明かす。

• 老いるなかでの健康とは
• 心とからだ

• 基本は老い方のスタイル
• 死に方を目標に

• 生理機能の変化
• 脳の大きさと寿命

• 脳細胞はつかいよう
• 活性の復元が基本

• 脳の重量と年齢
• 環境と個体の関係
• 神経系の区分
• 神経細胞の構造とはたらき

• 神経細胞のはたらき
• 脳の発達とシナプス
• 年齢と神経細胞の変化

• 前頭連合野の役割
• 細胞の奇形と死
• 右脳・左脳のバランス
• 利き手と言語野
• 左右の脳の障害と症状
• 運動と最大酸素消費量

• 運動と寿命
• 痴呆とボケの違い
• 痴呆のテスト
• 脳は老年になってもきたえることができる
• 脳とアセチルコリンの効果
• 記憶力と健康食品レシチン

• 意欲の問題
• やる気をおこす契機
• いまからでもおそくない
• 益軒の養生訓とストレッチング
• 年齢別マラソンの記録
• 運動と反応時間の成績

• 記憶と老化
• 知能と老化
• 頭がさきか、からだがさきか
• ボケやすい人、ボケない人
• ゲーテとアインシュタイン